丝瓜炒鸡蛋
丝瓜的营养价值:1、能够增进食欲,因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,对于胃口较差、消化不良的人,适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉,有很好的清热化痰、凉血解毒的作用,对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘,适当吃丝瓜,通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
45克
55克
19克
690
千卡
-
步骤1/15
点击查看大图
准备原材料鸡蛋、丝瓜、胡萝卜、蒜去皮洗净
-
步骤2/15
点击查看大图
丝瓜切成斜刀片
-
步骤3/15
点击查看大图
胡萝卜切成斜刀片
-
步骤4/15
点击查看大图
蒜切成蒜粒备用
-
步骤5/15
点击查看大图
锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至鸡蛋八成熟
-
步骤6/15
点击查看大图
炒好的鸡蛋装入容器中看着就特别有食欲
-
步骤7/15
点击查看大图
另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香
-
步骤8/15
点击查看大图
放入胡萝卜炒至断生
-
步骤9/15
点击查看大图
放入丝瓜炒至微微变软
-
步骤10/15
点击查看大图
倒入炒好的鸡蛋大火快速翻炒均匀
-
步骤11/15
点击查看大图
放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
-
步骤12/15
点击查看大图
鲜嫩可口的丝瓜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了
-
步骤13/15
点击查看大图
丝瓜胡萝卜炒鸡蛋营养丰富经常食用对身体有益处
-
步骤14/15
点击查看大图
鸡蛋入口香浓混搭丝瓜的清香味道就是一级棒
-
最后一步
点击查看大图
用营养丰富的早餐开启幸福快乐的一天
丝瓜的营养价值:1、能够增进食欲,因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,对于胃口较差、消化不良的人,适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉,有很好的清热化痰、凉血解毒的作用,对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘,适当吃丝瓜,通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-22
丝瓜炒鸡蛋的相关分类
丝瓜炒鸡蛋的相关推荐
-
南方家常菜-丝瓜番茄炒鸡蛋
1977160人看过 -
蚝油生菜
31699342人看过 -
凉拌茄子
21109469人看过 -
酸辣土豆丝
40450531人看过 -
电饭煲卤鸡腿
143167人看过 -
土豆炖牛肉
21357349人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38350470人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
514257人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤,排油减脂好喝不胖
5173988人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
422629人看过 -
#一人一道拿手菜#番茄丝瓜
3767355人看过 -
虾皮西葫芦
5802138人看过