减脂香菜加喱牛肉土豆
夏日的食光是减脂与营养均衡,同样具有很重要价值,夏日烈日加热风,也会增加了你的体能消耗增大,适当补充蛋白质组合食物也是非常重要的了, 夏日吃牛肉更容易益气养胃,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、牛腩是养胃益气之品,也是强壮身体的健康,减肥牛腩的蛋白质含量比猪肉高得多,但脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少,所以常食牛腩不仅可减肥,还可获得人体所需的蛋白质。用牛腩加土豆做菜很好吃,减脂营养双赢了。刘畊宏女孩的减脂饮食,三分练七分食的感觉很爽的食物分享。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
314克
175克
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千卡
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夏日营养健康减脂双赢 香菜咖喱土豆牛肉好味
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食材:牛腩 土豆 洋葱
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牛腩淖水去污 去油
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锅内入洋葱加姜,和牛腩肥油部分煸出油
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再入淖好水的牛腩炖
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加入味达美清香米醋
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入温水炖45分钟
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步骤8/11
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再入土豆炖15分钟
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步骤9/11
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在加咖喱块的时候至溶合于牛腩土豆中,至入味
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步骤10/11
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加少许0卡糖,加香菜即可食用
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最后一步
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入盛夏进补吃咖喱牛腩土豆,下饭也是咖喱拌饭
夏日清凉舒适之外,适合的牛腩也是食补的一道不错的家常菜,谢谢你的关注支持,分享互动交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-22
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