蒜蓉炒空心菜
空心菜含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、菸酸、胡罗卜素、维生素B1、B2、维生素C等，是夏季餐桌上必备的减脂菜品 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
20克
2克
5克
205
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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空心菜冲洗干净，沥干水分后折成段
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步骤2/6
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锅中放油烧热，放入蒜末、盐
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步骤3/6
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炒至微黄
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步骤4/6
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放入空心菜
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步骤5/6
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大火翻炒至体积变小，关火
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最后一步
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装盘食用
①尽量沥干水分
②猛火快炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
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