凉拌双耳
银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻怠,具有补脾开胃,益气清肠,安眠健胃,补脑,养阴清热,润燥之功。减肥佳品。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/8
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银耳一朵用清水寖泡。
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步骤2/8
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沥干水分撒开。
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步骤3/8
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云耳适量清水寖泡。
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步骤4/8
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云耳泡软撒开。
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步骤5/8
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水烧开下入银耳,云耳灼一下捞出冲洗干净沥干水分。
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步骤6/8
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倒入盆中,加小米辣,熟花生米,香菜,生抽,香醋,橄榄油,盐
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步骤7/8
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带上一次性手套抓拌均匀即可。
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最后一步
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装碟。
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发布于 2022-07-25
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