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减脂黑椒鸡胸肉意面！在家get西餐厅同款的做法

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减脂黑椒鸡胸肉意面！在家get西餐厅同款

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作为一个超级爱吃意面的人减脂期当然也不能错过黑椒鸡胸肉意面口味简直一绝浓郁酱汁包裹意面，Q弹有嚼劲肉嫩多汁，敲入味，简单易学蛋白质、碳水、膳食纤维齐全低脂饱腹，过足嘴瘾不怕胖【黑椒鸡胸肉意面】

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

意面 100g

、

圣农霸气黑椒香煎鸡胸肉 100g

、

青椒 30g

、

红椒 30g

、

洋葱 30g

、

酱料 30g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
先调一碗酱料，3勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽，适量黑胡椒粉，半勺玉米淀粉，半碗清水，搅拌均匀备用
步骤2/4 点击查看大图
圣农黑椒鸡胸肉提前解冻，锅热后煎至微焦金黄，切成小块；意面放入锅中煮熟捞出，过凉水备用
步骤3/4 点击查看大图
热锅刷油放入洋葱爆香，放入青红辣椒炒香，倒入煮好的意面、鸡胸肉、酱料，大火翻炒收汁出锅
最后一步点击查看大图
减脂期意面大家可以放心吃哦，意面属于低升糖食物，但最重要的是控制量

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-29 · 浙江

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