减脂黑椒鸡胸肉意面！在家get西餐厅同款
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作为一个超级爱吃意面的人 减脂期当然也不能错过 黑椒鸡胸肉意面口味简直一绝 浓郁酱汁包裹意面，Q弹有嚼劲 肉嫩多汁，敲入味，简单易学 蛋白质、碳水、膳食纤维齐全 低脂饱腹，过足嘴瘾不怕胖 【黑椒鸡胸肉意面】
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先调一碗酱料，3勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽，适量黑胡椒粉，半勺玉米淀粉，半碗清水，搅拌均匀备用
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步骤2/4
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圣农黑椒鸡胸肉提前解冻，锅热后煎至微焦金黄，切成小块；意面放入锅中煮熟捞出，过凉水备用
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步骤3/4
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热锅刷油放入洋葱爆香，放入青红辣椒炒香，倒入煮好的意面、鸡胸肉、酱料，大火翻炒收汁出锅
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最后一步
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减脂期意面大家可以放心吃哦，意面属于低升糖食物，但最重要的是控制量
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-29 · 浙江
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