减脂土豆泥
土豆是减脂经常会吃到的一种蔬菜，热量低也是主食有一定效果。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/14
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备好食材
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步骤2/14
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土豆切片蒸熟
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步骤3/14
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红萝卜擦沫
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步骤4/14
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土豆压泥
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步骤5/14
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加红萝卜沫
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步骤6/14
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加黑胡椒酱油
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步骤7/14
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拌匀
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步骤8/14
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搓小球
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步骤9/14
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上锅蒸三分钟
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步骤10/14
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葱辣椒切沫
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步骤11/14
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然后加酱油麻油调汁
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步骤12/14
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淋上即可
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步骤13/14
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成品
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最后一步
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来一个
土豆泥可以减肥，主要是因为土豆本身的热量是比较低的，食用之后不会在人体内堆积过多的热量导致身体肥胖，土豆当中的膳食纤维和微量元素能促进人体毒素的排出，有益于消化吸收，且还能补充人体所需的淀粉，糖类等营养物质，它能增加人体肠胃的饱腹感帮助减少食物的摄入，能起到辅助减肥的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-29 · 四川
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