黑麦面包轻食
黑麦面包加上蔬菜，鸡蛋搭配沙拉酱减脂有效果，味道不错哦。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
17克
17克
47克
395
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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红薯切厚片
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步骤2/12
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煮熟
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步骤3/12
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黄瓜切片
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步骤4/12
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压成泥
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步骤5/12
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加鸡蛋黄瓜片压碎
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步骤6/12
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加胡椒粉沙拉酱拌匀
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步骤7/12
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黑麦吐司一片
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步骤8/12
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抹上红薯泥
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步骤9/12
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加上黄瓜片
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步骤10/12
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加小番茄
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步骤11/12
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再挤上沙拉酱
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最后一步
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成品
土司面包当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在减肥的过程当中适量的吃一些可以增加饱腹感，而且还可以减少高热量食物的摄入，搭配蔬菜有一定减肥效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-30 · 四川
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