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低脂零食‼️黑胡椒鸡胸肉｜好吃不怕胖的做法

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低脂零食‼️黑胡椒鸡胸肉｜好吃不怕胖

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减脂餐就是这么简单‼️真是绝了，空气炸锅黑胡椒鸡胸肉，真是减肥小伙伴的福音呀！

食材清单加入采购清单

10~30分钟

鸡胸脯肉一块

、

生抽 1勺

、

老抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

料酒 1勺

、

黑胡椒粉适量

、

蒜泥适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
低脂肪小零食
步骤2/6 点击查看大图
像牛肉干一样
步骤3/6 点击查看大图
1️⃣、把鸡胸肉切成条状，加入蚝油、生抽、老抽、料酒、蒜泥、黑胡椒碎各一小勺，抓拌均匀，放着腌制半小时！
步骤4/6 点击查看大图
腌制中……
步骤5/6 点击查看大图
2️⃣、放入空气炸锅，排整齐
最后一步点击查看大图
选择200度烤10分钟，翻面再烤10分钟！

小贴士

像吃牛肉干一样，一会来一根嚼一嚼简直太幸福啦！好吃不怕胖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-30 · 福建省

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