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减脂豆腐干

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千页豆腐做卤味豆腐，又是菜又是减脂零食。豆腐营养蛋白质也好。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

千页豆腐 1盒

、

酱油 6勺

、

香叶 2片

、

辣椒 2个

、

姜 3 片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
千页豆腐切块
步骤2/9 点击查看大图
过一下油锅
步骤3/9 点击查看大图
锅里加水放卤料
步骤4/9 点击查看大图
加酱油
步骤5/9 点击查看大图
加卤料粉烧香
步骤6/9 点击查看大图
加入千页豆腐卤
步骤7/9 点击查看大图
中小火卤入味
步骤8/9 点击查看大图
汤汁基本收干
最后一步点击查看大图
摆盘

小贴士

千页豆腐减肥期间通常是可以吃的，千叶豆腐属于营养丰富的食物，而且热量特别低，适当的是可以帮助体内废物排出体外，比较适合减肥期间食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-01 · 四川

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