蒜苗香肠减脂通肠
刘畊宏女孩减脂饮食中,周末菜:蒜苗香肠小炒上口好吃入味,蒜苗炒中 ,蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分,有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病,通肠排便、降血脂等功效。蒜苗中含有膳食纤维,以及丰富的维生素,可有效促进排便通畅,促进机体新陈代谢,对消化道的吸收消化起到调节作用,还可有效防治便秘,预防痔疮发生,蒜苗具有降血脂,预防冠心病和血栓以及动脉硬化的作用,主要是因为蒜苗中富含膳食纤维可以有效控制血管中胆固醇的吸收,延缓血糖上升速度,保证血管的畅通性,减少心血管疾病的发生,从蒜苗食物中含量是其它食物所不具有的物质营养,女孩减脂运动双倍收获菜。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/11
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8月你好 吃点通肠菜 蒜苗胡罗卜香肠菜 鲜香入味
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食材:蒜苗 香肠 胡罗卜
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步骤3/11
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蒜苗洗净切段
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步骤4/11
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入油香肠 胡罗卜片爆香
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步骤5/11
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入蒜苗段
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步骤6/11
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翻炒均匀
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步骤7/11
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加入味极鲜酱油
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步骤8/11
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加入一勺
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步骤9/11
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继续翻炒 入少许0卡糖调味
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步骤10/11
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不易小炒时间过长,八分熟关火,等一分钟出锅,味儿好
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最后一步
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上口味很好吃,蒜苗带脆爽味,香鲜味十足
八月香的日子里,吃点蒜苗菜通肠道,好吃不肥腻,谢谢你的关注支持,分享交流互动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-02 · 上海市
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