简单快手补血益气五谷糊
饮食不规律,熬夜和压力,都会造成气血两虚,肝肾功能下降,黑色系谷物益肾健脾,而且对年轻人脱发有很好的调理作用,用黑豆,黑米,花生,黑芝麻,桑葚混合做豆米糊,老少皆宜,特别适合做营养品,早起几分钟给家人做一杯爱心饮品吧。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/9
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主食材备好,花生,黑米,黑豆提前泡三小时左右
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步骤2/9
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入料理机
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步骤3/9
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入黑芝麻,桑葚干,加纯净水
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步骤4/9
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选择五谷模式,搅打10分钟左右就自动关了
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步骤5/9
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细腻浓稠的五谷糊就好了
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步骤6/9
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倒入杯中
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步骤7/9
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一口香浓美味
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步骤8/9
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营养丰富,好喝又好看
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最后一步
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一家人的早餐都好啦
1.豆类一定要提前泡三小时左右
2.不用加糖,花生和桑葚本身有甜味,很可口了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-04 · 北京市
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