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低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法

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低脂高蛋白的韩式牛肉锅

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韩国人最爱的就是牛肉锅了吧，给我感觉就是中国的小火锅，里面有蔬菜有肉有粉条，一锅下去暖乎乎，健身也超适合吃呢高蛋白低脂肪，理想的健身餐。我用的是一包韩式料理包做的，简单快手参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

韩式牛肉锅料包食材包括一盒

、

食材包涵粉丝 80g

、

干蔬菜包 12g

、

干香菇丝 10g

、

酱油、 53g

、

白糖 36g

、

洋葱汁 12g

、

大蒜粉 3g

、

大葱粉 4g

、

熟芝麻 2g

、

香油 9g

、

食盐 5g

、

胡椒粉 1.5g

、

自备食材肥牛卷 300g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
韩式牛肉锅方便料包一盒打开包装里面满满的都是料包，有干香菇包，蔬菜包，粉条，各种调料包还有使用说明书
步骤2/8 点击查看大图
将干香菇洗两遍再泡发，泡发的水不要倒掉，留着做高汤，粉条冷水泡软，肥牛卷按照说明书用盐、白糖、黑胡椒粉、洋葱汁、大葱粉，大蒜粉，香油、酱油，腌制三十分钟
步骤3/8 点击查看大图
拿一个砂锅，一层肥牛卷，一层粉条，一层香菇，再一层肥牛
步骤4/8 点击查看大图
接着一层干的蔬菜包重复步骤3⃣️，一层一层摆放更入味
步骤5/8 点击查看大图
随后倒入泡发香菇的高汤
步骤6/8 点击查看大图
小火炖煮五分钟即可，粉条和肥牛卷都很好熟，加上砂锅有保温作用，所以放心不会夹生
步骤7/8 点击查看大图
低脂高蛋白的肥牛锅就完成了，美美的开吃吧
最后一步点击查看大图
怎么样？你们先吃

小贴士

没有料理包可以自行准备材料

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-05 · 河南省

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