超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！
最近超火的超模同款早餐隔夜燕麦也太太太方便了吧！ 早上可以多睡一会儿，打开冰箱就可以立马开吃~ 早餐吃得好，一天都精力充沛！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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将传统老式燕麦片倒入杯中。
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倒入适量牛奶能没过燕麦，稍微搅拌均匀后放入冰箱冷藏过夜。（可以加点蜂蜜）
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隔夜取出以后，加入水果燕麦和少量酸奶，然后放上火龙果装饰就做好喽。
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肠胃不好的姐妹建议用微波炉叮30s再吃，不然凉吃会对肠胃有刺激的呢。
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燕麦是超模和健身界人见人爱的宝藏食物，属于复杂碳水，吃进去以后在体内释放碳水化合物的速度比较慢，饱腹感极强！
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最后一步
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隔夜燕麦中含有大量的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以调控人体食欲，同时热量也非常低，真的非常适合减肥减脂的小伙伴，真香~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-06 · 山东
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