夏日低脂凉拌菜
夏日最受欢迎的就是凉拌菜,口感爽脆开胃解腻,还低脂! 参与活动: #味达美|名厨汁味正当夏 一招解锁好食光#
-
步骤1/7
点击查看大图
黄瓜滚刀切放盐腌制,等待过程中准备其他食材
-
步骤2/7
点击查看大图
黄花菜,香菇,木耳提前3小时泡发,香菇一剪二,大的木耳也剪小,黄花菜去根
-
步骤3/7
点击查看大图
腐竹,金针菇,黄花菜,香菇,木耳放热水中煮熟,捞出过一下凉水
-
步骤4/7
点击查看大图
蒜,小米辣,白芝麻,淋热油,热油由香油和食用油加热组成
-
步骤5/7
点击查看大图
调料汁:生抽,醋,糖各3勺,老抽半勺,鲍鱼汁,鱼露,蚝油各一勺拌匀
-
步骤6/7
点击查看大图
胡萝卜切丝,黄瓜用清水洗一遍,腌制的时间段,盐用的多一点,要洗掉,不然会咸,所有食材放入盆中,料汁倒入包装拌匀
-
最后一步
点击查看大图
咸淡根据自己口味调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-15 · 江苏
夏日低脂凉拌菜的相关分类
夏日低脂凉拌菜的相关推荐
-
#开启冬日滋补新吃法# 鸡蛋手抓饼
217683人看过 -
胡萝卜虾皮烫面蒸饺
1015290人看过 -
#中秋团圆食味#粑粑坊同款糯米蛋糕
223042人看过 -
麻辣香锅
159548人看过 -
男朋友尝了一口…说以后鱼都这么吃!蒜香鱼片~
321135人看过 -
无需泡豆、过筛、料理机的简便版绿豆糕
197683人看过 -
拉丝紫薯饼
666257人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
4026447人看过 -
#精致一人食#不正宗的懒人胡辣汤
214297人看过 -
打卤汁
202649人看过 -
牛奶茶冻—减肥人的夏日饮品
82928人看过 -
养生又滋补的凉拌菜——虫草花拌云耳
1565680人看过