番茄炒花菜
低脂高纤,酸甜开胃 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做,就是中国味#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
花菜先用盐水浸泡十分钟,去除农药杀杀虫子,然后洗净切成小朵
-
步骤3/10
点击查看大图
起锅烧水,下花菜焯水一分钟,捞出过凉控干水分备用
-
步骤4/10
点击查看大图
番茄切小丁,蒜切末
-
步骤5/10
点击查看大图
起锅加入少许橄榄油,油热后先下蒜末炒香,然后倒入番茄丁翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
炒到番茄变软出汁,倒入焯过水的花菜
-
步骤7/10
点击查看大图
翻炒几下,加入一勺生抽调味
-
步骤8/10
点击查看大图
少许糖提鲜,减轻酸度
-
步骤9/10
点击查看大图
再翻炒一两分钟即可,如果番茄不够大可以加点水
-
最后一步
点击查看大图
留一点汤汁,会很下饭哦!
根据个人口味添加盐调味。
番茄不用去皮,营养更全面。
喜欢味道更浓郁可以加一勺番茄沙司。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-17 · 江苏
番茄炒花菜的相关分类
番茄炒花菜的相关推荐
-
排骨玉米汤
1340127人看过 -
裙带菜蛋花汤
1760288人看过 -
#开启观赛嗨吃局#开胃凉拌菜!!巨好吃的凉拌皮蛋
262762人看过 -
【青椒炒鸡蛋】
50033人看过 -
排骨玉米汤
167130人看过 -
黄磊同款黄金蛋炒饭
2331473人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 番茄鸡蛋盖浇饭
158570人看过 -
茭白炒肉
39414人看过 -
#一蔬一饭皆告白#鸡汁蘑菇炖豆腐
79274人看过 -
㊙️青椒炒鸡蛋加一物~味道赛螃蟹
4702041人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
256605人看过 -
简单易做—酱牛肉(内附简单的牛肉面)
2651583人看过