空气炸锅烤鱼
一方水土养一方人,当地江里出产的新鲜鲫鱼,味道鲜美,营养丰富, 鲫鱼所含的优质蛋白易于消化吸收,是良好蛋白质来源,适量食用可补充营养,增强抗病能力。 用空气炸锅烤出的鱼更健康,鱼肉更紧致,配米饭吃非常下饭。 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
24克
47克
8克
437
千卡
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步骤1/10
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新鲜鲫鱼去鳃去内脏清洗干净
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步骤2/10
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将一根小葱盘结,放入鱼腹中
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步骤3/10
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鱼的两面各划几刀,塞上姜片可以去腥
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步骤4/10
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表面刷油
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步骤5/10
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倒入酱油
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步骤6/10
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倒入耗油
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步骤7/10
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撒上烧烤料和少许的精盐,抹匀,入冰箱冷藏半小时腌入味
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步骤8/10
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空气炸锅200度放入烤15分钟
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步骤9/10
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中间取出翻面,将腌制出来的汤汁刷在鱼身上,再烤八分钟
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最后一步
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时间到取出后撒上葱花,一条美味的烤鱼就做好了
所有的材料撒上后要均匀的涂抹鱼身腌制入味,做出的鱼才会有滋有味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-19 · 辽宁
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