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西兰花炒饭

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西兰花炒在米饭中颜色翠绿味道清甜。搭配着金黄色的鸡蛋碎胡萝卜这一碗炒米饭有颜值也有营养…… 参与活动: #上传健康吃蛋日记赢圣迪乐丰厚大奖#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西兰花 1/4个

、

胡萝卜半根

、

洋葱 1/4个

、

圣迪乐Omega-3鲜蛋 2颗

、

剩米饭 2碗

、

食盐 3克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
胡萝卜洋葱切小丁。西兰花焯熟切成小丁。鸡蛋磕入碗中。
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋充分搅散
步骤3/6 点击查看大图
炒锅烧热放油先放入洋葱丁炒出葱香味。再放入胡萝卜丁炒至断生。炒断生的胡萝卜和洋葱丁盛出备用。锅内再次放油倒入搅散的鸡蛋液。
步骤4/6 点击查看大图
鸡蛋炒至刚刚定型立刻放入米饭米饭炒至米粒散开加入提前炒好的洋葱和胡萝卜
步骤5/6 点击查看大图
锅内食材翻炒均匀撒入食盐调味调料炒匀放入西兰花丁翻炒均匀即可出锅装盘。
最后一步点击查看大图
✅完成✅

小贴士

焯西兰花的时候水中加少许小苏打西兰花的颜色更翠绿

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-21 · 北京

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