减脂健康美食,虾仁核桃拌西芹
健康饮食从预防和保健开始。 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做,就是中国味#
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准备好食材。
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西芹撕去筋膜,清洗干净后,斜切成薄片;虾仁冲洗干净滤干水分,加入料酒和胡椒粉,淀粉和盐一起搅拌均匀腌制15分钟左右。
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甜百合切去蒂部,一瓣瓣掰开清洗干净用水浸泡一会,胡萝卜切薄片,核桃仁放入微波炉600W3分钟取出待用。
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锅中加入适量清水煮开。
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西芹和胡萝卜焯水2~3分钟捞出后放入提前准备好一碗凉开水过滤一下,滤干水分。
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虾仁同样焯水,变色后捞出。
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把所有食材放入容器中。
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加入0脂肪柠檬奇亚籽沙拉汁。
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加入初榨特级橄榄油。
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搅拌均匀静置5分钟入味装盘。
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最后一步
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鲜嫩脆爽,口感带一丝丝酸甜,非常好吃哦!
百合一定是兰州甜百合,是可以生吃的百合。橄榄油最好是用特级初榨橄榄油,好吃不胖又健康。
特级初榨橄榄油具有美容养颜和✓心血管健康有预防和辅助的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-25 · 江苏省
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