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减脂期平台期救星——鲜虾西红柿鸡蛋豆腐汤

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闲会星人

最近卡在同一个体重十来天了，有点泄气 把冰箱大部分我喜欢的都做成汤，没想到效果这么好～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
" target="_blank" style="color: #488040"> 金针菇 50克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 1个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西红柿 1个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 明虾 150克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 豆腐 0.5块
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 花蛤 100克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 青菜 100克
、
香芹 1根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 小葱 1根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 水 500毫升
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 盐巴 4克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡精 2克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 姜片 5片
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 食用油 5克
烹饪步骤
小贴士

一定要熬虾油，这样比较香 汤少喝点，如果是中午吃的，也可以适当加点荞麦面～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-26 · 福建省

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