低脂低卡高蛋白三色蒸蛋
三色蒸蛋无论小孩大人都适合，高蛋白，低卡低脂，健身运动补充蛋白质必备，无需添加一滴盐，给自己和家人最健康的美食！ 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材；
-
步骤2/12
点击查看大图
皮蛋咸蛋切粒切块备用；
-
步骤3/12
点击查看大图
鸡蛋2只打散；
-
步骤4/12
点击查看大图
加入一碗清水
-
步骤5/12
点击查看大图
鸡蛋液和清水打散混合均匀，加入2滴玉米油增加光泽
-
步骤6/12
点击查看大图
加入切好的皮蛋和咸蛋到鸡蛋液中；
-
步骤7/12
点击查看大图
锅里加入开水，沸腾后放进锅里，隔水蒸5-8分钟左右即可
-
步骤8/12
点击查看大图
最后蒸好后加入1小勺轻盐酱油；
-
步骤9/12
点击查看大图
撒上葱花即可；
-
步骤10/12
点击查看大图
成品3
-
步骤11/12
点击查看大图
成品2
-
最后一步
点击查看大图
成品1
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-28 · 广东省
三色蒸蛋的相关分类
三色蒸蛋的相关推荐
-
三色蒸蛋 宝宝辅食食谱
210137人看过 -
爆炒猪肝
2159536人看过 -
鸡丁土豆拌饭
10152人看过 -
0失败の韩式拌饭，正宗又美味 #我们约饭吧#
1162110人看过 -
五彩韩式拌饭#520，美食撩动TA的心！#
9664773人看过 -
羊肉白菜炖粉条粉皮
17040人看过 -
#冬季滋补花样吃法#肉沫烧冬瓜，上桌秒没！
311751人看过 -
脆皮玉子豆腐#2018年我学会的一道菜#
174462人看过 -
卤豆皮肉卷
177840人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#宴客菜 下饭菜 排骨鸡爪煲
409581人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#双享鲜美【蛤蜊酿肉+蛤蜊虾滑】
132191人看过 -
爆炒猪肝，鲜嫩下饭
476141人看过
