低脂低卡高蛋白三色蒸蛋
三色蒸蛋无论小孩大人都适合，高蛋白，低卡低脂，健身运动补充蛋白质必备，无需添加一滴盐，给自己和家人最健康的美食！ 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
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步骤1/12
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准备食材；
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步骤2/12
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皮蛋咸蛋切粒切块备用；
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步骤3/12
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鸡蛋2只打散；
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步骤4/12
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加入一碗清水
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步骤5/12
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鸡蛋液和清水打散混合均匀，加入2滴玉米油增加光泽
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步骤6/12
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加入切好的皮蛋和咸蛋到鸡蛋液中；
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步骤7/12
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锅里加入开水，沸腾后放进锅里，隔水蒸5-8分钟左右即可
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步骤8/12
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最后蒸好后加入1小勺轻盐酱油；
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步骤9/12
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撒上葱花即可；
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步骤10/12
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成品3
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步骤11/12
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成品2
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最后一步
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成品1
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-28 · 广东省
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