营养｜低脂｜饱腹｜减脂菜谱：水油焖菜
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡腿两个，清洗干净，去皮，划两刀，锅中加水，放鸡腿，姜片，花椒，煮开，焯水
-
步骤2/6
点击查看大图
准备配菜：清洗干净，胡萝卜切块，豆腐皮切丝，娃娃菜手撕开，备用
-
步骤3/6
点击查看大图
焯过水的鸡腿，清洗过凉后，撕成块
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中加水：放入盐，生抽，一点点食用油，再放入配菜，开大火煮至汤汁收干即可。
-
步骤5/6
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
鸡腿可换成虾
蔬菜可随意换成自己喜欢的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-29 · 河南省
水油焖菜的相关分类
水油焖菜的相关推荐
-
混油什锦焖菜饭
178386人看过 -
焖菜
33690人看过 -
口感浓香且味道鲜美，经常喝还有助于消化的韩式大酱汤
2406809人看过 -
赛螃蟹(炒鸡蛋)，口感软嫩滑爽胜似蟹肉，乖乖在家做美食
201477人看过 -
百合清酿
93357人看过 -
欧洲猪肉饼蒸蛋
13187人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
290577人看过 -
电饭煲卤鸡腿
199196人看过 -
#夏日吃货嘉年华#西瓜冰
79750人看过 -
#我们约饭吧#上茶楼必点～芋头蒸排骨
1823868人看过 -
排骨年糕
315155人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以｜红豆糯米糕
3057691人看过
