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糖醋红烧巴浪鱼

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IRIS光岛

野海鲜捕捞季，新鲜的巴浪鱼中营养元素非常的丰富。巴浪鱼在我国南海、东海及黄海均有分布，尤以南海、东海产量较多。这种鱼肌肉发达，味道鲜美，营养丰富，每百克鱼肉含蛋白质22.7克，脂肪2.9克，是高蛋白且为人体吸收率较高的鱼。同时还抱有很高的铁、钙、硒等元素对成人或儿童补充微量元素是很不错的食材，而且价格还很便宜哦！
食材清单 加入采购清单
巴浪鱼 500克
、
老抽 2勺
、
料酒 1勺
、
生姜，葱 适量
、
小米辣 适量
、
蒜 5瓣
、
老陈醋 4勺
、
白砂糖 3勺
、
香叶 3片
、
香菜 3根
、
老豆腐 1块
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-04 · 广东省

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