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芝士焗扇贝肉

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米拉农家小私厨

扇贝的营养十分丰富，是高蛋白低脂肪的海洋贝类。扇贝最大的功效是健脑，是食物中锌的最佳来源之一，富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。还可以明目，富含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。食用扇贝是比较天然又健康的补脑方法！ 参与活动: #第七届中国家庭烘焙料理大赛复赛进行中-料理组#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
扇贝肉 250g
、
面粉 40克
、
洋葱 3片
、
西蓝花 半颗
、
纯牛奶 600毫升
、
黄油 40克
、
安佳芝士碎 100克
、
安佳芝士片 2片
、
百里香 适量
、
海盐黑胡椒 适量
、
罗勒叶 适量
、
芝士粉 适量
烹饪步骤
小贴士

因为没买到带壳的扇贝，就用了冷冻的扇贝肉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-04 · 江苏

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