三黑四红粥
我最近也有了脱发的烦恼,每天掉头发着实很闹心呀~必须要吃点儿能生发固发的东西了,三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红~真真的味道超级好呢,甜甜糯糯的,每天一碗既能补气养血还能长头发,这简直也太那个了~
21克
33克
128克
815
千卡
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步骤1/8
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准备主要食材,红豆,黑豆,黑米质地比较硬的谷物可以提前浸泡一夜,这样熬煮起来比较节省时间
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步骤2/8
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我用的是破壁机来熬煮
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步骤3/8
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取出破壁机榨汁杯
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步骤4/8
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将所有谷物食材放入榨汁杯中,加入适量清水,稍高于谷物即可
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步骤5/8
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安装榨汁杯,盖好隔音外盖,选择'绵粥'模式,安静等待即可
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步骤6/8
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工作结束后破壁机自动进入待机状态,将熬好的粥倒入碗中,粘粘糯糯的已经很好吃了
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步骤7/8
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再加入适量红糖牛奶搅拌均匀,这颜色,也太诱人了吧~赶快开动吧
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最后一步
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好吃~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-05 · 北京市
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