金沙南瓜
这是一款减脂版的蛋黄焗南瓜
-
步骤1/8
点击查看大图
蛋黄喷上白酒静置片刻，烤箱预热170度，烤12分钟即可。
-
步骤2/8
点击查看大图
蛋黄彻底晾凉后用勺子压碎，越碎越好。
-
步骤3/8
点击查看大图
南瓜去皮切成条，锅中水烧开后放入南瓜煮2分钟即可，不能煮太软，捞出置于凉水中待用。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中油热后倒入蛋黄碎。
-
步骤5/8
点击查看大图
炒到这个样子就可以了
-
步骤6/8
点击查看大图
接着倒入沥过水的南瓜，搅拌均匀即可出锅。
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
煮的时候不能太久了，熟了即可。
这是减脂版的蛋黄焗南瓜，饭店里的南瓜是油炸过的，热量太高了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-15 · 北京
金沙南瓜的相关分类
金沙南瓜的相关推荐
-
凉拌白菜
4495821人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3717382人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以｜红豆糯米糕
3061375人看过 -
懒人番茄浓汤面
2748668人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
4997270人看过 -
干锅土豆片
4119341人看过 -
孜然火腿土豆丁
4176853人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9577394人看过 -
#中秋团圆食味#香甜软糯的南瓜饼
1836211人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7373404人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2392831人看过 -
鱼香茄子
49528354人看过
