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扇骨淮山养生汤

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淮山的功效与作用 健脾益胃、益肺止咳、降低血糖 淮山营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等，有保健作用，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等功效。 1、健脾益胃：淮山有利于脾胃消化、吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2、益肺止咳：淮山含有皂甙，呈黏液状，这种物质有润燥补气的作用，因此对于益肺气、养肺阴，对于肺虚咳嗽起到一定的治疗效果。 3、降低血糖：淮山中的黏液蛋白丰富，能起到降低血糖的作用。 4、滋肾益精：淮山含有蛋白质、维生素、糖类、脂肪等多种营养元素。肾亏遗精人群、白带多的女性，尿频、尿多症状的人群多吃淮山能有效强健机体、滋肾养精。
食材清单 加入采购清单
扇骨 400克
、
淮山 1根
、
红枣 1把
、
莲子 1把
、
干百合 1把
、
姜片 3片
、
蜜枣 1-2个
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-09-19 · 广东省

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