南瓜燕麦粗粮馒头
减肥太难了，刚刚取得少许成功，觉得可以放松一下了，可一个中秋节过了，长回来两斤，都过去一周了，肉肉就怎么舍不得走？ 唉，减肥还得进行下去。 今天的粗粮馒头，就用南瓜、燕麦片和全麦面粉做的，低脂高纤维饱腹感很强，绝对是减肥期间很好的主食。
-
步骤1/6
点击查看大图
蒸熟的南瓜捣碎，变成糊糊为止。
-
步骤2/6
点击查看大图
加零卡糖、酵母粉、无铝泡打粉，搅拌均匀。
-
步骤3/6
点击查看大图
南瓜糊倒入大碗，加面粉、燕麦粉揉成面团，盖上保鲜膜放到温暖的地方醒面发酵一小时。
-
步骤4/6
点击查看大图
排气后做成丸子状，放到蒸笼二次醒发，待拿起来感觉轻飘飘的，开火。
-
步骤5/6
点击查看大图
水开后换小火继续蒸15分钟，焖5分钟再开锅。
-
最后一步
点击查看大图
可以吃了，一人两个刚好。
做这个馒头一般不会失败，不喜欢也可以不放泡打粉，醒面时放在温暖的地方就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-19 · 安徽
南瓜燕麦粗粮馒头的相关分类
南瓜燕麦粗粮馒头的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#猪肉豆角包子
238219人看过 -
槐花饭
70090人看过 -
一口青团一口春。三天都不变硬的青团
44270人看过 -
超高水量日式银座生吐司
191507人看过 -
香葱肉松吐司
139832人看过 -
肉包～肉包
78738人看过 -
自制红豆沙馅（简单易做）
121796人看过 -
香椿拌豆腐 小葱拌豆腐6
8268人看过 -
豆腐包
50109人看过 -
好吃的杂粮馒头
128658人看过 -
健康燕麦馒头
434468人看过 -
家庭版手揉奶香生吐司的做法
25651人看过
