减脂茄汁玉米鸡胸肉
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步骤1/7
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玉米粒洗净
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步骤2/7
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番茄切块 蒜末
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步骤3/7
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鸡胸肉洗净切块 放一勺生抽 一勺盐 一勺淀粉 一勺料酒 腌制十五分钟或更久（时间久入味）
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步骤4/7
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腌制好 锅内放少量油倒入鸡胸肉 煎一会 （时间短点）
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步骤5/7
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锅内放少量油 放入蒜末爆香 再倒入番茄炒出汁
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步骤6/7
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倒入玉米和鸡胸肉翻炒
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最后一步
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开吃！
番茄沙沙的好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-21 · 浙江省
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