不用油炸的干煸豆角！解馋无负担！
干煸豆角好吃，可又怕油大肿么办？既解馋又能保持身材的低油干煸豆角走起来！ 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
1克
8克
25克
134
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备四季豆，最好是无丝的哦！大蒜、干辣椒、青花椒。
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步骤2/5
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空气炸锅垫锡纸，豆角掐头去尾摆进去，喷少许食用油。180度15分钟，中途翻个面然后豆角受热均匀。
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步骤3/5
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锅内喷一点点油，下蒜片、干辣椒、青花椒爆香。
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步骤4/5
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下入烤好的豆角，蚝油、代糖、盐调味。
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最后一步
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翻炒均匀就可以吃出锅啦！麻麻辣辣不油腻哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-26 · 河北省
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