紫山药小馒头
吃过山药馒头，但你不一定吃过紫山药做的小馒头；紫山药热量低，富含花青素，抗氧化效果佳，也能健脾养胃，增强人体免疫力，进入秋天，正是紫山药上市的季节；今天分享一道造型可爱的紫山药小馒头，香软清甜，小朋友一口一个超爱吃！
-
步骤1/13
点击查看大图
食材紫山药180克｜富硒面粉120克｜鸡蛋1个奶粉20克｜酵母3克调味白糖20克锅具七彩叮当蒸锅
-
步骤2/13
点击查看大图
紫山药去皮切片180克（紫山药富含大量花青素、维生素等，能补脾益气、美容抗衰，被称为山药中的'紫人参'）；
-
步骤3/13
点击查看大图
七彩叮当电蒸锅高蒸汽量定时蒸20分钟（可视锅盖随时掌控火候，3L超大容量帮助厨房小白解锁各种美食）；
-
步骤4/13
点击查看大图
蒸好的山药压成细腻的紫山药泥；
-
步骤5/13
点击查看大图
加入1个鸡蛋、20克白糖、3克酵母、20克奶粉，充分搅拌均匀；
-
步骤6/13
点击查看大图
倒入120克富硒面粉搅拌成絮状（面粉色泽自然、不漂白，麦香浓郁、粉质细腻、用来做饺子、包子馒头都不错）；
-
步骤7/13
点击查看大图
揉成团盖上保鲜膜温暖处醒发两倍大，醒发好的面团呈蜂窝状气孔；
-
步骤8/13
点击查看大图
揉匀排气后擀成大面片，用模具按压出形（边角料重新揉匀再擀开重复操作就可以）；
-
步骤9/13
点击查看大图
脱模后放一边松驰10分钟左右；
-
步骤10/13
点击查看大图
松弛好放入七彩叮当电蒸锅高蒸汽量定时蒸15分钟，焖1分钟左右；
-
步骤11/13
点击查看大图
这造型是不是特别好看呢；
-
步骤12/13
点击查看大图
紫山药富含花青素，其抗氧化效果佳，能降三高、健脾胃，平时除了直接蒸着吃，做成早餐小饼、馒头也能很好的把营养补到位；
-
最后一步
点击查看大图
奶香浓郁口感细腻，甘甜和暄软平分秋色，这样蒸出来的馒头非常方便抓取，小朋友也非常喜欢，妈妈们赶紧给孩子安排上；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-26 · 浙江
紫山药馒头的相关分类
紫山药馒头的相关推荐
-
五彩韩式拌饭#520，美食撩动TA的心！#
9658291人看过 -
肉饼
24709人看过 -
梨膏棒棒糖
621183人看过 -
南瓜面包#今天吃什么#
518134人看过 -
麻花
2129人看过 -
早餐台湾饭团
77927人看过 -
#美味开学季#冒烤鸭
164610人看过 -
减脂色拉
54176人看过 -
在家解锁辣条麻、辣、咸、鲜的秘密
264370人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4693961人看过 -
大骨头
89083人看过 -
黄瓜溜鸡片
178966人看过
