高钙蔬菜、增强抵抗力-杏鲍菇烧油菜
天气变冷了,应该给孩子吃这菜,头脑聪明护目,比牛奶补钙,多吃。现在是孩子成长发育的关键期,很多家长都在为孩子补钙,大家首先想到的肯定是喝牛奶。 喝牛奶确实有益于孩子的成长发育,但其实有一种菜含钙量是牛奶的3倍,而且价格还便宜,家长们千万不能错过.。那就是油菜了,这是一道很容易被忽略的蔬菜,但是营养价值却很高。 油菜的做法也有很多种,但是怎样做最好吃呢,下面推荐给大家的是杏鲍菇烧油菜,经常吃还能增强孩子的抵抗力! 参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#
31克
5克
27克
389
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
杏鲍菇用削皮器削出薄片待用。
-
步骤2/9
点击查看大图
准备好油菜。
-
步骤3/9
点击查看大图
锅中倒入油,放入花椒粒,葱蒜爆香。
-
步骤4/9
点击查看大图
放入杏鲍菇翻炒均匀。
-
步骤5/9
点击查看大图
加入盐、蚝油翻炒入味。
-
步骤6/9
点击查看大图
倒入油菜。
-
步骤7/9
点击查看大图
翻炒入味即可出锅了!
-
步骤8/9
点击查看大图
翠绿翠绿的,超级有食欲!
-
最后一步
点击查看大图
没想到油菜居然是个宝,以后要常吃哟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-09-28 · 北京市
杏鲍菇烧油菜的相关分类
杏鲍菇烧油菜的相关推荐
-
茄汁大虾
31023696人看过 -
#夏天夜宵High起来!# 盐水毛豆
1385507人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
90995876人看过 -
糖醋排骨
29662人看过 -
秋季养生之~抵抗感冒的VC之王果汁#入秋滋补正当时#
694623人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38350692人看过 -
滋补蹄花汤
937818人看过 -
㊙️可以增强免疫力提高抵抗力、辅助治疗失眠的乌发养生助眠丸
1313503人看过 -
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
800290人看过 -
#打工人的健康餐# 平菇炒黑木耳
147079人看过 -
杏鲍菇炒油菜
313973人看过 -
酱香饼
419063人看过