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牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法

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牛油果滑蛋虾仁沙拉

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牛油果滑蛋虾仁沙拉+无糖燕麦酸奶，超好吃的饱腹又减脂！暑假去了趟旅游，不是在吃的路上就是在吃吃吃的路上，回来坚持了一个月健身+碳循环吃瘦了8斤，一周一次放纵餐可以有了参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛油果 1个

、

虾仁 200克

、

玻璃生菜适量

、

苦苣生菜适量

、

番茄 1个

、

鸡蛋 1个

、

迷迭香装饰

、

黑胡椒适量

、

芝士粉适量

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
玻璃生菜切条；
步骤2/20 点击查看大图
苦苣生菜切条；
步骤3/20 点击查看大图
番茄切块；
步骤4/20 点击查看大图
牛油果切开挖果肉备用；
步骤5/20 点击查看大图
鸡蛋放进平底锅炒一份滑蛋；
步骤6/20 点击查看大图
滑蛋加入牛油果肉；
步骤7/20 点击查看大图
压成牛油果滑蛋泥：
步骤8/20 点击查看大图
虾仁放到锅里灼熟；
步骤9/20 点击查看大图
先按照花环形状摆上玻璃生菜；
步骤10/20 点击查看大图
再摆上苦苣生菜蔬菜；
步骤11/20 点击查看大图
铺上牛油果滑；
步骤12/20 点击查看大图
摆上番茄，虾仁；
步骤13/20 点击查看大图
最后撒上芝士粉和黑椒粉；
步骤14/20 点击查看大图
淋上小许芝麻酱即可；
步骤15/20 点击查看大图
成品二
步骤16/20 点击查看大图
成品三
步骤17/20 点击查看大图
成品四
步骤18/20 点击查看大图
成品5；
步骤19/20 点击查看大图
成品6
最后一步点击查看大图
成品7

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-29 · 广东省

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