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秋之味～令人倍感幸福的茉莉冰糖银耳雪梨汤

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不配饭的菜菜

北方的秋天总是令人觉得燥的。 最明显的标志就是体现在喉咙上，要么发痒，要么有痰，总之是很令人不舒服的。 有时候还会因此心烦，甚至失去了食欲。 这时候，最想的就是来上这么一碗甜甜的，令人倍感幸福的小碗梨汤。 那绝对是一碗喉稳潤、二碗破孤闷。
营养分析 查看详情

1克
8克
124克

460
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
干百合 7g
、
冰糖 10g
、
银耳 10g
、
干茉莉花 3g
、
红枣 4-5颗
、
莲子 10 g
、
雪梨 2个
、
枸杞 3克
、
桂圆 3-4颗
烹饪步骤
小贴士

1、按照本教程的配比出来的，梨汤会比较甜，如果有喜欢低糖的朋友，可以减少冰糖的量。 2、本梨汤量大概够3～5个人，每个人食用一碗。 3、茉莉花是为了增加花香，不喜欢的也可以不放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-02 · 北京市

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