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低卡凉拌包菜的做法

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低卡凉拌包菜

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切墩(初级)

包菜

、

蒜末

、

小米辣

、

辣椒面

、

芝麻

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/2
包菜从中间切开，用手撕碎。锅烧开水，下入包菜，喷一点油，颜色会更翠绿。
最后一步
焯熟后捞出，过一遍凉水，把水分挤干。加入灵魂料汁(蒜末三勺，辣椒面两勺，芝麻一勺，小米辣两根，食用油两勺，生抽适量，蚝油适量)，抓拌均匀。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-02 · 广西壮族自治区

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