铁板鱿鱼
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好爱烤鱿鱼,自己做干净又卫生
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15克
24
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱿鱼扒掉外皮清洗干净改刀,加入葱姜料酒抓匀,腌10分钟
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步骤2/4
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下锅煎熟,刷蒜蓉辣酱或者烧烤酱,蚝油,少许白糖,小火再煎一下
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步骤3/4
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出锅前撒点烧烤料,白芝麻
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最后一步
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切成条吃更方便,不输外面的,一大条鱿鱼吃到爽
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-04 · 黑龙江省
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