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低卡懒人菜| 地中海风味烤鸡翅

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Hui食

地中海料理向来以健康、低脂著称——别急着关掉po文，健康不一定寡淡如草，不少料理也是美味可口的。 . 这次介绍的“地中海风味烤鸡”，食材简单，容易上手，酸甜开胃，老幼咸宜。减脂期的小伙伴们不妨试试哦！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡翅根 500g
、
番茄 1个
、
小番茄 适量
、
洋葱 1/4个
、
大蒜 3瓣
、
罗勒 适量
、
食盐（腌） 2茶匙
、
蜂蜜（腌） 1汤匙
、
葡萄醋（腌） 1汤匙
、
黑胡椒（腌） 适量
、
甜椒粉（腌） 适量
、
干罗勒（腌） 1茶匙
、
干百里香（腌） 1茶匙
、
橄榄油 50毫升
、
砂糖 2茶匙
、
食盐 半茶匙
烹饪步骤
小贴士

①除了鸡翅根，也可以用全鸡、鸡腿、翅中等替换。 ②烤制的具体时长可按各自烤箱“脾性”调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-13 · 广东省

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