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（养颜美白）25+女生的早C晚A

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全食物日记减脂餐

营养师tips～ 爱护肤的姐妹们怎么能错过早C晚A❗️ 早上补充VC 晚上补充维A ㊙️除了护肤，25+女生更要注重内调外养达到加倍效果~ 早上多喝维C饮 晚上补充花青素！！坚持喝真的有用！！ 早C=越桔苹果饮，补充满满的vC 晚A=蓝莓桑葚饮，满杯都是花青素 特别是现在大家手机不离手，常常对着电脑，本身就过度使用眼睛。 蓝莓也称为“视力果” 常吃蓝莓眼睛好。蓝莓可以预防眼障（假性近视、白内障、飞蚊症、酸涩、模糊……） 营养酵母每100克当中含有23克膳食纤维，同时含有高蛋白，还有矿物质的钙、铁、锌，因为发酵过所以很适合生长期的小孩补充，也很适合熬夜的姐妹们！ 现在悄悄安排起来吧！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苹果 1个
、
胡萝卜 半根
、
番茄 1个
、
越桔复合浓缩液 1袋
、
营养酵母 1勺
、
蓝莓原浆 1瓶
、
冻干桑葚 10g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-13 · 浙江省

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