减脂餐餐单|西兰花炒牛肉
适合中国胃的减脂餐,种类丰富多样化,烹调方式严谨基础上,还能控制整体热量,这样吃没有瘦不下来的道理
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步骤1/6
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准备所需食材:牛肉、西兰花、彩椒、大蒜
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步骤2/6
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西兰花洗净切小朵,彩椒切段、大蒜切片
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步骤3/6
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牛肉片加入少许淀粉、黑椒海盐、蚝油、酱油、橄榄油腌制
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步骤4/6
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锅中烧水,水开放入少许橄榄油、盐,接着倒入西兰花烫熟
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步骤5/6
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锅加热,喷入食用油,把大蒜爆香,倒入牛肉翻炒至半熟;
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最后一步
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倒入西兰花、彩椒翻炒,加入少许酱油调味即可
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发布于 2022-10-15 · 广东省
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