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减脂餐餐单|清炒菜心的做法

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减脂餐餐单|清炒菜心

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适合中国胃的减脂餐，种类丰富多样化，烹调方式严谨基础上，还能控制整体热量，这样吃没有瘦不下来的道理

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菜心 100克

、

大蒜 1瓣

、

橄榄油 3克

、

盐 0.5克

、

松茸调料 0.5克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备所需食材：菜心、大蒜
步骤2/4 点击查看大图
菜心洗净，大蒜切碎粒
步骤3/4 点击查看大图
锅中烧水，水开加入少许橄榄油、盐，接着倒入菜心烫熟
最后一步点击查看大图
锅加热，喷入食用油，把大蒜爆香，倒入菜心翻炒，加入盐、松茸调料调味即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-15 · 广东省

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