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挪威三文鱼时蔬藜麦炒饭

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艺术家手作

三文鱼我选用的是挪威三文鱼，它肉质细腻，口感醇香，富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用，非常适合脑力劳动者和健身达人 今天这道菜不挑食材，特别适合早餐，营养丰富还低卡低脂，制作简单 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
挪威三文鱼 100克
、
鸡蛋 2个
、
西兰花 50克
、
洋葱 50克
、
藜麦米饭 80克
、
白胡椒粉 适量
、
盐 少许
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-17 · 安徽省

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