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三文鱼炒饭的做法

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三文鱼炒饭

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挪威三文鱼的粗蛋白含量高于养殖三文鱼，养殖三文鱼的脂肪含量高于挪威三文鱼。三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。把肉质鲜美的三文鱼加入炒饭中，无论颜值还是营养价值都得到了大大的提升。尤其适合小朋友们食用。参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

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18克
31克
45克

462
千卡

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

挪威三文鱼 100克

、

鸡蛋 2个

、

白米饭 1碗

、

葱花适量

、

盐少许

、

胡椒粉少许

、

生抽 2小勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
鸡蛋炒散，盛出待用。鸡蛋不用打散，有白有黄更好看。
步骤2/11 点击查看大图
三文鱼炒至变色，盛出待用。
步骤3/11 点击查看大图
锅里加油，米饭加少许盐炒散。
步骤4/11 点击查看大图
加入三文鱼，鸡蛋，葱白，翻炒均匀。
步骤5/11 点击查看大图
加入生抽，胡椒粉翻炒均匀。
步骤6/11 点击查看大图
最后撒上葱花，即可出锅。
步骤7/11 点击查看大图
三文鱼炒饭。
步骤8/11 点击查看大图
色彩好看。
步骤9/11 点击查看大图
三文鱼肉质鲜美。
步骤10/11 点击查看大图
蛋香，鱼香，葱花的香气，每一口都是享受。
最后一步点击查看大图
三文鱼炒饭。

小贴士

吃腻了三文鱼刺身的一定要试试这款熟食的“三文鱼炒饭”，简单的调味就可以做出超乎意料的滋味。营养丰富，无骨无刺，小朋友们可以大口大口的吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-18 · 广东省

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