照烧挪威三文鱼蔬菜饭团
12克
25克
26克
298
千卡
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步骤1/11
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新鲜挪威三文鱼切片后,下锅煎一煎。再捏碎备用
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步骤2/11
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西蓝花,胡萝卜切成合适的大小
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步骤3/11
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放入水中焯熟
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步骤4/11
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用刀或者料理机剁碎
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步骤5/11
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碗中加入米饭,胡萝卜,西蓝花,芝麻海苔,三文鱼碎,生抽,耗油,香油抓拌均匀
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步骤6/11
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用模具压出饭团造型
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步骤7/11
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包上海苔片
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步骤8/11
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生抽,番茄酱,蜂蜜调成料汁
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步骤9/11
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饭团放入锅中,两面刷上料汁
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步骤10/11
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两面煎至定型
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最后一步
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图
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发布于 2022-10-18 · 江苏
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