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香煎奶油三文鱼

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清幽梅花2

外皮焦脆的三文鱼搭配奶油的酱汁，奶香味超浓郁。再配上各种蔬菜,营养也很丰富。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
营养分析 查看详情

36克
7克
23克

391
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
挪威三文鱼 1块
、
白蘑菇 3个
、
圣女果 3个
、
柠檬汁 几滴
、
青辣椒 半个
、
低筋面粉 20克
、
淡奶油 50毫升
、
白胡椒粉 少许
、
橄榄油 少许
、
盐 少许
、
百里香 少许
、
黄油 10克
烹饪步骤
小贴士

①裹上面粉可以令三文鱼煎起来的时候不容易粘锅 ②三文鱼的成熟度可根据自己的口味来煎制

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-25 · 广东

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