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三文鱼早餐之三文鱼配土豆泥

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给孩子高品质的早餐，从食材的选择上就要严格把关，挪威三文鱼，来自挪威冰冷纯净海域，品质纯正，口感紧实是早餐的不二选择参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

食材清单加入采购清单

挪威三文鱼 60克

、

黑胡椒粉适量

、

盐适量

、

鸡蛋 1个

、

羊骨汤 1晚

、

土豆 1个

、

南瓜 50克

、

生菜 2片

、

李子 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
南瓜切块，土豆切丁蒸熟，蒸十分钟后放鸡蛋一起蒸，蒸熟后土豆压泥放适量千岛酱调味
步骤2/6 点击查看大图
羊蝎子煮汤，提前一晚煮好，早上盛出来一些煮开后放盐和胡椒粉调味放黄瓜片，煮开的盛出放小葱和香菜末
步骤3/6 点击查看大图
锅中放适量黄油，放入三文鱼片
步骤4/6 点击查看大图
小火煎熟黑胡椒调味
步骤5/6 点击查看大图
李子剥皮、生菜切丝垫底
最后一步点击查看大图
营养丰富的早餐就好咯

小贴士

鸡蛋蒸太久就不好吃了，我一般会蒸一半的时候放鸡蛋这样保证鸡蛋的口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-26 · 北京

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