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帕梅拉低卡餐的做法

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帕梅拉低卡餐

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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

鸡蛋 2个

、

虾 50克

、

吐司 4片

、

洋葱半个

、

青椒 1个

、

芝士碎少量

、

蕃茄沙司少量

、

黑胡椒粉少量

、

海盐少量

、

料酒少量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡蛋液加点黑胡椒粉搅拌均匀、虾用（料酒、海盐、黑胡椒）腌制10分钟，备用。
步骤2/8 点击查看大图
吐司用勺子中间压个窝，备用。
步骤3/8 点击查看大图
吐司中间挤上番茄沙司涂匀、放上洋葱碎、青椒碎、虾仁、撒上芝士碎、最后淋上蛋液，放入烤盘。
步骤4/8 点击查看大图
烤箱预热、180度烤15分钟。
步骤5/8 点击查看大图
烤出来太香了
步骤6/8 点击查看大图
如果你的吐司大可以放两个大虾仁呦！
步骤7/8 点击查看大图
迷你小披萨
最后一步点击查看大图
搭配拿铁、早上喝拿铁真的很幸福！♥️

小贴士

时蔬可以根据自己喜好添加、随意搭配✌

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-11 · 新疆维吾尔自治区

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