低卡减脂鸡胸肉
对于一个三胎的宝妈来说，掉磅绝对是一道难题，有西兰花和鸡胸肉是必备减肥神器，好吃不肥，体重逐渐下降，重在坚持✊
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步骤1/6
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准备食材，鸡胸肉和西兰花
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步骤2/6
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把鸡骨挑掉，洗干净，鸡胸肉切一条然后切成一小块
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步骤3/6
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酱油一勺，耗油一勺，胡椒粉调味，再下一勺料酒去腥，
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步骤4/6
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搅拌均匀腌制1小时以上
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步骤5/6
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大火烧开，少油中小火煎至金黄即可
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最后一步
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鸡胸肉味道非常好，怎么吃都不会腻，做法简单，快捷又好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-14 · 广东
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