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（营养早餐）蔬菜水晶包

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全食物日记减脂餐

营养师tips～ 早晨是一天之中最重要的时间。因为早晨人的大脑最活跃，是学习记忆的最佳时间，而早餐作为第一餐，则显得更加重要。因为有了健康早餐的加持，学习工作才会事半功倍。 而营养健康的早饭不仅可以给孩子提供必需的物质，还可以大大提高孩子的认知能力和记忆力，从而提高孩子的学习效率。 今日分享一道不用揉面、不需发酵就能吃到健康美味蔬菜水晶包，轻松解决孩子不爱吃蔬菜的问题
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
饺子皮 10张
、
鸡蛋 2个
、
包菜 适量
、
香菇 3朵
、
胡萝卜 半根
、
豆芽 少许
、
木耳 少许
、
香菇素蚝油 适量
、
鲜菇粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-15 · 浙江

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