开花油栗（板栗）
油栗一般生长在矿石含量比较高的山坡上，矿物质含量比普通板栗更高，丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素，具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
-
步骤1/8
点击查看大图
油栗淘洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
用菜刀切十字口
-
步骤3/8
点击查看大图
全部切好后放在烤盘上
-
步骤4/8
点击查看大图
放入烤箱200度烤30分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
中途随意翻拌一下
-
步骤6/8
点击查看大图
烤好的油栗
-
步骤7/8
点击查看大图
个个开花
-
最后一步
点击查看大图
趁热食用
①油栗本身口感就不错，无需加糖加油
②不要食用过量，容易出现腹胀的问题
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-17 · 广东省
板栗的相关分类
板栗的相关推荐
-
#15分钟周末菜#黄花菜炒肉丝
162199人看过 -
清蒸鸡
117411人看过 -
西红柿花菜
181460人看过 -
奶香糯米糍
4361297人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄酸奶水果捞
151076人看过 -
酸奶水果捞
140566人看过 -
超细腻绵软❗️古早蛋糕
3910484人看过 -
健康减肥必备No.1坚果黑麦扭扭棒
144261人看过 -
油闷大虾～
4445560人看过 -
红枣桂圆汤（补血养颜）
35806人看过 -
西红柿花菜
23591人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#红烧鸡块
210411人看过
